Menu Close

Các cuộc tập trận bóng đá Mỹ dành cho học sinh trung học nâng cao

 

Đề xuất bài viết Bài viết Bình luận In bài viết Chia sẻ bài viết này trên Facebook Chia sẻ bài viết này trên TwitterChia sẻ bài viết này trên LinkedinChia sẻ bài viết này trên RedditChia sẻ bài viết này trên Pinterest
Bắt bóng cao

Bởi vì không phải tất cả các cú ném đều hoàn hảo, lich thi đau la liga  bạn sẽ cần thực hành thực hiện các cú bắt ở mức cao hoặc thấp. Vì vậy, bạn cần thực hành các đường chuyền cao để bạn biết cách phản ứng, sau đây là một số điều cơ bản: Tạo hình thoi bằng ngón trỏ và ngón cái của họ. Khi bạn đưa tay ra nghĩa là bạn đang thực hiện một cú bắt đúng cách, hãy nhớ và đừng bao giờ bắt nó bằng cơ thể. Điều quan trọng là phải xem qua phần bắt và giấu nó đi. Nếu bạn đang rời mắt vì bất kỳ lý do gì, bạn sẽ mất tập trung và có nhiều cơ hội bỏ lỡ đường chuyền hơn, hoặc tệ hơn là lóng ngóng trong bóng đá.

Chạy với bóng: Máy khoan Găng tay

Bảo vệ bóng, ngăn chặn các pha lộn xộn và đảo chiều có lẽ là kỹ năng quan trọng nhất mà đội tấn công có thể có. Hậu vệ cánh, chạy lùi và thu xa nên luyện tập kỹ năng này liên tục. Một bài tập tuyệt vời được gọi là găng tay thực hành an ninh bóng. Mấu chốt của bài tập về găng tay là yêu cầu một cầu thủ chạy qua một số đối thủ cố gắng loại bỏ quả bóng. Đối phương có thể dàn hàng ngang trong bất kỳ tình huống nào, phổ biến nhất là hai đường và người mang bóng phải chạy qua họ. Để có hiệu quả với mũi khoan này, hãy yêu cầu người vận chuyển bóng chạy mũi khoan giữ bóng ở một số vị trí khác nhau.

Tưới nước trong và ngoài ruộng

Tình trạng mất nước sẽ không bao giờ xuất hiện trên sân bóng nếu cả cầu thủ và huấn luyện viên đều có thói quen tốt. Hãy đảm bảo rằng trong quá trình luyện tập bóng đá, các cầu thủ luôn có sẵn chai nước và uống thường xuyên. Luôn nhớ rằng nếu bạn ngăn cản, trừng phạt hoặc sử dụng nước như một công cụ tạo động lực thì sẽ rất phản tác dụng, và bạn có thể thực hiện nhiều cách thúc đẩy khác. Giữ cho mọi người luôn vui vẻ và đủ nước sẽ giúp bạn luyện tập thành công.

Điều kiện: Bước nhảy nhanh

Phản ứng là kỹ năng mà người chơi cần phát triển thông qua điều hòa và luyện tập. Mũi khoan này sẽ giúp các cầu thủ thay đổi hướng đi trên sân một cách nhanh chóng. Nó bắt đầu bằng cách đặt người chơi vào một hộp nhỏ bốn hình vuông. Sau khi người chơi đặt mình vào một trong các góc, họ sẽ tiến hành nhảy từ góc này sang góc khác của khu vực theo chức năng theo khuôn mẫu hoặc ngẫu nhiên. Một số biến thể có thể ở dạng chân; hoặc phải hoặc trái, hoặc thay đổi thứ tự những người chơi sẽ thực hiện cuộc diễn tập.